55.5
E' il mio nuovo peso.. è ancora un pò sopra ai miei tempi migliori, ma mi sto ritrovando piano piano.
Una serie di sfighe in amore e un pò di trascuratezza nei confronti di me stessa mi hanno fatto arrivare a pesare ben 59 kg.
Non che io ancora stia completamente bene, diciamo che ho bisogno di una ristrutturazione completa: corpo e mente.
Nel primo caso ho deciso di adottare una dieta sbagliatissima che però mi permette di non soffrire la fame e che avvalla la mia poca voglia di fare sport: la dieta iperproteica.
In particolare mi baso sulla "famosa" dieta del dott. Dukan, famosa perchè è tra le 11 diete peggiori al mondo.
Di bello per me è che non esistono quantità, non esistono orari, non esiste ordine e soprattutto lo sport è tollerato per 20 minuti al giorno.
L'importante è mangiare sempre e non uscire mai, dagli alimenti consigliati nelle varie fasi della dieta.
Oltre ad essere subito efficace, dà anche uno stimolo forte al proseguimento, perchè i miglioramenti sulla bilancia si vedono da subito. Io ho perso due kg nei primi due giorni e poi una diminuzione costante di pochi etti ogni tre giorni circa.
Poter rientrare in alcuni pantaloni ormai dimenticati è stata una bella soddisfazione, ed è stato bello poter rimettere alcuni vestitini senza il bisogno di morire di stenti a causa del "trattieni pancia".
Il peso migliore l'ho toccato durante la mia fase agonistica: 48 kg, ma si parla anche di "gioventù" e di un altro metabolismo.. infatti ho smesso che non avevo nemmeno 18 anni, quindi i 48 kg erano da addolescente.
A Cesena e per un pò a Bologna mi sono stabilizzata sui 52-53 kg, nonostante le tremila diete che ho tentato (dietologa compresa) non sono mai riuscita a scendere, questo perchè io continuo a non vedermi "così tanto" grassa nemmeno a 59 kg e quindi non riesco ad avere la forza di volontà di impormi di non mangiare e quindi.. appena la pancia chiamava io rispondevo.
Ora faccio lo stesso ma posso farlo se mangio alimenti consentiti.. quindi i miei colleghi alle 10 del mattino mi vedono addentare carne cruda o bresaola e quando a casa ho fame e decido di farmi uno spuntino sgranocchio orecchiette di crusca. Poi pranzo e cena mi abbuffo senza limiti purchè io ingurgiti solo ed esclusivamente proteine e verdure.
Ho trovato anche tante ricette sfiziose sempre proteiche, come la pizza protal, i cannelloni di tacchino e broccoli con besciamella protal e lo sformatino di salmone.
Il mio traguardo più grosso sarebbe raggiungere i 52 kg, anche se il sito dice che il mio peso ideale è 49 kg.
Il mantenimento sarà la fase più ardua e durerà 10 volte tanto i kg persi, quindi nell'ipotesi io perdessi 7 kg, la fase durerà 70 giorni.
Se avrò voglia vi aggiornerò..
Ah.. ovviamente niente alcolici ma ben venga coca light e nestea light!! Che soddisfazione!
Una serie di sfighe in amore e un pò di trascuratezza nei confronti di me stessa mi hanno fatto arrivare a pesare ben 59 kg.
Non che io ancora stia completamente bene, diciamo che ho bisogno di una ristrutturazione completa: corpo e mente.
Nel primo caso ho deciso di adottare una dieta sbagliatissima che però mi permette di non soffrire la fame e che avvalla la mia poca voglia di fare sport: la dieta iperproteica.
In particolare mi baso sulla "famosa" dieta del dott. Dukan, famosa perchè è tra le 11 diete peggiori al mondo.
Di bello per me è che non esistono quantità, non esistono orari, non esiste ordine e soprattutto lo sport è tollerato per 20 minuti al giorno.
L'importante è mangiare sempre e non uscire mai, dagli alimenti consigliati nelle varie fasi della dieta.
Oltre ad essere subito efficace, dà anche uno stimolo forte al proseguimento, perchè i miglioramenti sulla bilancia si vedono da subito. Io ho perso due kg nei primi due giorni e poi una diminuzione costante di pochi etti ogni tre giorni circa.
Poter rientrare in alcuni pantaloni ormai dimenticati è stata una bella soddisfazione, ed è stato bello poter rimettere alcuni vestitini senza il bisogno di morire di stenti a causa del "trattieni pancia".
Il peso migliore l'ho toccato durante la mia fase agonistica: 48 kg, ma si parla anche di "gioventù" e di un altro metabolismo.. infatti ho smesso che non avevo nemmeno 18 anni, quindi i 48 kg erano da addolescente.
A Cesena e per un pò a Bologna mi sono stabilizzata sui 52-53 kg, nonostante le tremila diete che ho tentato (dietologa compresa) non sono mai riuscita a scendere, questo perchè io continuo a non vedermi "così tanto" grassa nemmeno a 59 kg e quindi non riesco ad avere la forza di volontà di impormi di non mangiare e quindi.. appena la pancia chiamava io rispondevo.
Ora faccio lo stesso ma posso farlo se mangio alimenti consentiti.. quindi i miei colleghi alle 10 del mattino mi vedono addentare carne cruda o bresaola e quando a casa ho fame e decido di farmi uno spuntino sgranocchio orecchiette di crusca. Poi pranzo e cena mi abbuffo senza limiti purchè io ingurgiti solo ed esclusivamente proteine e verdure.
Ho trovato anche tante ricette sfiziose sempre proteiche, come la pizza protal, i cannelloni di tacchino e broccoli con besciamella protal e lo sformatino di salmone.
Il mio traguardo più grosso sarebbe raggiungere i 52 kg, anche se il sito dice che il mio peso ideale è 49 kg.
Il mantenimento sarà la fase più ardua e durerà 10 volte tanto i kg persi, quindi nell'ipotesi io perdessi 7 kg, la fase durerà 70 giorni.
Se avrò voglia vi aggiornerò..
Ah.. ovviamente niente alcolici ma ben venga coca light e nestea light!! Che soddisfazione!
Sei sicura di non essere diretta verso l'anoressia , a meno che tu non sia alta 1,30 mt , 55kg sono pochi e non belli . Perchè non dedichi la tua forza di volotà a fare qualcosa di più intelligente , che so aiutare qualcuno che soffre.
RispondiEliminaSciamanopazzo@gmail.com
Beh, giusta o sbagliata che sia questa dieta,è quella che stai seguendo ed è giusto farla nel miglior modo possibile...
RispondiEliminapoi hai poco da perdere, quindi non credo possa crearti problemi :) in bocca al lupo ^^
Per Sciamanopazzo: non è detto che io non faccia entrambe le cose.. perchè si fanno queste uscite sconclusionate così scontate e banali? Solo perchè una persona si mette a dieta per vedersi più bella, allora probabilmente è svampita e non si occupa di altro. Faccio entrambe le cose: sono in dieta e da tempo aiuto il prossimo ed essendo alta 155 cm il peso ideale sarebbe 50, mi accontento di 52 tutto qua..
RispondiEliminaE forza di volontà ne ho poca altrimenti non avrei scelto di fare una dieta che non ha limiti sulle quantità ma che è disastrosa.. piuttosto avrei scelto un regime controllato come Reira87.