Dukan giorno quattro

Niente da fare nonostante lo sport abbinato alla chetosi della dieta la bilancia sembra tarata ai -3 etti.
Peso: 53 kg.
Ieri a pranzo mi sono fatta la solita carne, poi passeggiata di due ore che, grazie al mio merdafonino non ho potuto nemmeno rilevare calorie bruciate e media tenuta. Poi ho cenato con due cucchiai di zuppa carota e zucca, una fettina di carne rossa e una di carne bianca e poi solito yogurt avena crusca e qualche nocciola tritata.
Oggi niente sport in previsione ma cura di me stessa: ceretta! Questa me la devo visto che ormai sono mesi che mi trascuro e sono un passo dall'esaurimento nervoso.